Dieta i odżywianie - zdrowe jedzenie, porady dietetyczne, zdrowa dieta, dieta sportowca, dieta seniora, dieta w chorobie

Czy warto kupować produkty light?

Produkty „light” od kilku lat stanowią świetną reklamę i zachęcają ludzi do kupowania. Powód jest prosty, dzięki nim łatwiej jest schudnąć. Na pomysł wprowadzenia takiego rodzaju produktów wpadli Amerykanie, u który...czytaj dalej

Zdjęcie rentgenowskie obrazujące złamanie kości

Dieta przy osteoporozie

Osteoporoza w dzisiejszych czasach dotyka co trzecią kobietę po menopauzie. To właśnie kobiety są grupą najbardziej narażoną na tę przypadłość. W świetle rozwijającego się problemu, pojawia się pytanie czy kobiety cierpiące na ...czytaj dalej

Dieta koreańska

Smaczne, zdrowe i bogate w witaminy pokarmy – czego więcej chcieć od diety? Dieta koreańska charakteryzuje się rozmaitymi produktami w której w szczególności przeważają warzywa, ryby i owoce morza, a używane przyprawy nad...czytaj dalej

Jakich składników pokarmowych unikać w codziennej diecie?

Dobrze skomponowana dieta może przynieść wiele korzyści. Bardzo łatwo jednak wpaść w pewne pułapki żywieniowe, które mogą zaprzepaścić nasz sukces. Czego więc powinniśmy unikać?...czytaj dalej

Czym charakteryzuje się dieta ubogobiałkowa?

Odpowiednio skomponowana dieta jest konieczna, jeżeli chcemy się odchudzać skutecznie, ale i zdrowo. Dlatego też ważne jest aby dokładnie przeanalizować, który rodzaj diety odpowiada nam najbardziej...czytaj dalej

Co jeść przy nadciśnieniu tętniczym?

Nadciśnienie tętnicze to przewlekła choroba układu krążenia, która pojawia się stale lub okresowo w postaci podwyższonego ciśnienia tętniczego krwi skurczowego (górnego) lub rozkurczowego (dolnego). Najczęściej jest to przypadł...czytaj dalej

Dlaczego warto polubić seler?

Leczenie środkami naturalnymi pod wieloma względami jest po prostu stosowaniem zdrowego rozsądku. Obecny kiepski stan zdrowia społeczeństwa spowodowany jest ciągłym stresem, niezdrowym odżywianiem oraz czynnikami zewnętrznymi t...czytaj dalej

Dieta na bazie jogurtu

Dzisiaj, w czasach ciągłej pogoni za zgrabną, szczupłą sylwetką mamy do wyboru całą gamę diet, które pomogą nam osiągnąć wymarzony efekt figury modelki. Popularna staje się dieta jogurtowa, dzięki której można schudnąć nawet 6 ...czytaj dalej

Dieta obniżająca ciśnienie krwi

Prawidłowy sposób odżywiania to podstawowy sposób by uchronić ludzki organizm przed licznymi chorobami np. przed rozwojem nadciśnienia tętniczego. Równocześnie jest to najskuteczniejszy sposób by skutecznie leczyć tą z pozoru ł...czytaj dalej

Dieta płynna sposobem na pozbycie się nadmiernych kilogramów?

Jeśli chcesz schudnąć, a brak Ci wytrwałości, potrzebujesz diety płynnej. Polega ona na spożywaniu lekkostrawnego pożywienia, które jest płynne, czyli przede wszystkim zup-kremów oraz soków owocowych i warzywnych. Dieta ta jest...czytaj dalej

Dieta obniżająca cholesterol

Coraz częściej można się spotkać z problemem podwyższonego poziomu cholesterolu. Pacjenci, u których pojawia się zbyt wysoki poziom zazwyczaj nie zdają sobie sprawy z tego, jakie może on konsekwencje powodować. Główne choroby, ...czytaj dalej

Wpływ jedzenia na działanie mózgu

Czasami i pomimo wszelkich starań takich jak aktywność fizyczna czy regularny sen i tak czujemy się źle. Potrafi męczyć nas nadpobudliwość i brak koncentracji. Na całe szczęście z pomocą przybywają nam naukowcy, którzy po...czytaj dalej

Dieta South-Beach

Wiele osób marzy o tym, aby schudnąć kilka kilogramów bez dodatkowych głodówek czy uczucia ssania w żołądku. Jednym ze sposobów, który zrobił furorę na całym świecie, a szczególnie w Ameryce jest dieta South-Beach. Dlaczego wła...czytaj dalej

Dieta oczyszczająca

Dieta oczyszczająca jest idealnym sposobem na dodanie sobie energii, polepszenie samopoczucia i odzyskanie sił witalnych. Dieta oczyszczająca jest bardzo specyficzna. Polega ona na ukierunkowaniu podwyższenia wydolności organiz...czytaj dalej

Uprawiasz jogging? Ta dieta jest właśnie dla Ciebie!

Długa i ponura zima powoli dobiega końca. Wiosenne słońce oświetla nasze spragnione ciepłych promieni ciało, które mimo woli mogło ostatnimi miesiącami nieco bardziej przybrać na wadze niż tego pragnęliśmy. Głównie z tego powod...czytaj dalej

Dieta rozdzielna

Naczelna zasadą diety jest to, aby nie łączyć grupy węglowodanowej z grupą białkową, w jednym posiłku. Z grupą neutralną natomiast można łączyć obie grupy...czytaj dalej

Dieta zodiakalna

Kobiety w większym stopniu niż mężczyźni przywiązują wagę do horoskopów. Czytając je staramy się dostosowywać nasze życie do tego, co nam mówią o naszym życiu osobistym czy zawodowym. Warto również zastanowić się nad tym, jaki ...czytaj dalej

Czy wykluczyć wino z diety?

Badania naukowców wykazały, że spożycie jednego kieliszka wina dziennie może prowadzić do śmierci. Wyniki badań nie byłyby zapewne aż tak zadziwiające, gdyby nie fakt, że do takiego wniosku doszli naukowcy..... francuscy! A wię...czytaj dalej

Dieta anty-cellulitowa

Współczesne media promują wizerunek kobiety idealnej- szczupłej, gładkiej i zadbanej. W rzeczywistości osiągnięcie ideału jest niemożliwe, jednak każda z nas usiłuje choć trochę przybliżyć się do pożądanego stanu. Jedną z najwi...czytaj dalej

Dieta śródziemnomorska znacznie zmniejsza ryzyko ataku serca i wylewu?

Aby odpowiedzieć na to pytanie, naukowcy pod nadzorem Dr. Ramóna Estrucha z oddziału Medycyny Wewnętrznej Szpitala Klinicznego w Barcelonie prowadzili badania, w których porównali dietę śródziemnomorską z dietą niskotłusz...czytaj dalej