Dieta i odżywianie - zdrowe jedzenie, porady dietetyczne, zdrowa dieta, dieta sportowca, dieta seniora, dieta w chorobie

Dieta Atkinsa

Nazywana tez dietą niskowęglowodanową zakłada, aby nie ograniczać ilości spożywanych produktów. Co więcej, jej twórca kontrowersyjnie twierdzi, że aby zrzucić zbędny „tłuszczyk” wcale nie należy rezygnować z tłuszczy...czytaj dalej

Jak „diety cud” wpływają na proces odchudzania?

Każda z nas pragnie mieć piękną i zgrabną figurę. Poprawia nam to samopoczucie, dodaje pewności siebie, przyciąga męskie spojrzenia. Aby osiągnąć wymarzony cel wiele kobiet stosuje przeróżne diety oraz uprawia sport. Niestety, ...czytaj dalej

Eko - dieta – moda czy klucz do zdrowia?

W dziesiejszych czasach, w krajach cywilizacyjnych, społeczeństwo żyje w nieustannym pośpiechu, pod ciągłą presją czasu, na głowach obywateli ciążą wszelakie zobowiązania rodzinne, jak i zawodowe. Ludziom, biorącym udział w wyś...czytaj dalej

Dieta bogatoenergetyczna

Dieta kojarzy się z postępowaniem, które ma doprowadzić do utraty masy ciała. W przypadku diety bogatoenergetycznej (wysokokalorycznej) jest zupełnie odwrotnie - jest ona przeznaczona dla osób szczupłych i z niedowagą i ma na c...czytaj dalej

Dieta antycellulitowa

Chyba każdy z nas choć raz w życiu stosował dietę. Przeważająca większość próbowała niejednej diety odchudzającej, inni, np. sportowcy korzystali z menu wysokobiałkowego w celu zwiększenia swojej masy ciała. Kolejna grupa osób ...czytaj dalej

Dieta detoks

Zgrabna figura i piękne, zadbane ciało to marzenie wielu kobiet. Chyba każdy z nas choć raz w życiu stosował dietę. Przeważająca większość próbowała niejednej diety odchudzającej, inni, np. sportowcy korzystali z menu wysokobia...czytaj dalej

Dieta cukrzycowa

Dieta cukrzycowa, a właściwie dieta przeciwcukrzycowa należy do najważniejszych czynników profilaktyki i leczenia. Wymaga ona sporej dyscypliny od osób, które pragną się do niej dostosować, a właściwie stosowana pomoże utrzymać...czytaj dalej

Dieta czekoladowa

Czekolada jest jednym z ulubionych smakołyków dzieci, jak i dorosłych. Dla większości jest to jednak rarytas, bo obawiają się, że przez nią przytyją, zbrzydną, zniszczą zęby itp. Co jednak, jeśli ma ona również działanie odchud...czytaj dalej

Jak wytrzymać dietę?

Sama dobra wola nie wystarczy , by wytrzymać dietę na dłuższy czas. Droga do wymarzonej figury nie polega tylko na liczeniu kalorii, ale na dochodzeniu do właściwej strategii...czytaj dalej

Grupy krwi a dieta?

Według jednej z teorii na podstawie grupy krwi możemy dowiedzieć się czy przypominamy myśliwych z epoki kamienia czy też Nomadów albo też rolników. Dzięki niej podobno możemy też wywnioskować, jaki typ diety jest dla nas najodpo...czytaj dalej

Dieta bogatobiałkowa

Jak sama nazwa wskazuje, dieta bogatobiałkowa służy przede wszystkim dostarczeniu organizmowi dodatkowej porcji białka, które pomaga w odbudowie tkanek. Dieta ta jest rekomendowana przy bardzo wielu dolegliwościach zdrowotny...czytaj dalej

Funkcje witaminy D

Na witaminę D składa się kilka związków, tj. witamina D1, D2 i D3. Jak się okazuje nasz organizm jest w stanie sam ją wyprodukować pod wpływem promieni słonecznych. Witaminę D1 możemy znaleźć w tranie, D2 w roślinach, natomiast...czytaj dalej

Dieta Montignaca

Dieta Montignaca została opracowana przez francuskiego lekarza. Twórca tej diety zakładał, że głównym powodem przybierania na wadze jest złe komponowanie jadłospisu. W przypadku tej diety należy zwracać uwagę na zawartość węglo...czytaj dalej

Dieta Kwaśniewskiego

Dieta Kwaśniewskiego nazywana również optymalną została stworzona przez lekarza Jana Kwaśniewskiego. Dieta ta zaliczana jest do niskowęglowodanowych i wysokotłuszczowych. W tej diecie spożycie białka jest niewielkie, a paliwem ...czytaj dalej

Dieta łatwostrawna - bezglutenowa

Dieta łatwostrawna bezglutenowa ma zastosowanie w przypadku chorób związanych z upośledzeniem wchłaniania glutenu. Spożywanie produktów zawierających gluten prowadzi do zanikania kosmków jelitowych, co powoduje upośledzenie trawie...czytaj dalej

Dieta łatwostrawna w chorobie wrzodowej i w nadkwaśnym nieżycie żołądka

Dieta łatwostrawna w chorobie wrzodowej jest uzupełnieniem leczenia farmakologicznego. Opiera się na spożywaniu 4 - 5 posiłków dziennie o jednakowych porach dnia. Dietę ustawia się na poziomie żywienia racjonalnego...czytaj dalej

Dieta łatwostrawna - płynna i papkowata

Dieta łatwostrawna wskazana jest zwłaszcza osobom z chorobami jamy ustnej i przełyku. Chory nie jest w stanie przyjmować stałego pożywienia, w związku z czym zalecane jest podawanie jedzenia w formie płynnej...czytaj dalej

Dieta łatwostrawna stosowana w chorobach jelit

Dieta łatwostrawna zalecana jest w przypadku chorób jelita grubego oraz cienkiego. Jest jedną z najpopularniejszych diet polecanych, w leczeniu schorzeń związanych z funkcjonowaniem układu pokarmowego. Ten rodzaj diety powstał na ...czytaj dalej

Dieta przy chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy

Choroba wrzodowa powstaje na skutek ubytku w błonie śluzowej, sięgającym w głąb żołądka. Jest to spowodowane mieszaniem się pokarmu docierającego do tego narządu z sokiem trawiennym, a w konsekwencji nadtrawianiu ściany przewodu p...czytaj dalej

Dieta przy zgadze

Zgaga to piekąco - palący ból pojawiający się tuż za mostkiem i promieniujący wzdłuż przełyku. Trwa on zwykle od kilkunastu do kilkudziesięciu minut. Objawy te najczęściej występują po spożytym posiłku. Na zgagę skarży się co d...czytaj dalej