Szukaj

Odchudzanie

Kobieta mierząca się w talii

Chorobliwe odchudzanie

Zgrabna figura i piękne, zadbane ciało to marzenie wielu kobiet. Aby je osiągnąć stosujemy różne diety, uprawiamy sport – ogólnie zmieniamy nasz tryb życia. Odpowiednia dieta, ruch i czas spra...»

Sałatka

Dieta Ornisha

Dieta Ornisha należy do tych dość rygorystycznych, aczkolwiek nie wymaga liczenia kalorii. Co prawda nie wiąże się z szybką utratą kilogramów, ale i tak pozwala zrzucić 5 kg miesięcznie. Ta dieta może być stosowana zapobiegawcz...czytaj dalej

Dieta bananowa

Dieta bananowa

Każda z nas chciałaby poszczycić się piękną i zgrabną sylwetką. Jednak jak się okazuje choć przybranie na wadze nie jest trudnym zadaniem, to zrzucenie dodatkowych kilogramów okazuje się być nie lada wyzwaniem. Jedną z proponow...czytaj dalej

Warzywa

Dieta wegańska

Weganinami nazwiemy osoby, które nie uwzględniają w swojej codziennej diecie w ogóle białka zwierzęcego i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Dieta wegańska pełni pożyteczną rolę w procesie oczyszczania organizmu. Osoby n...czytaj dalej

Kobieta na wadze

Dieta Haya

Dieta Haya została opracowana w latach dwudziestych przez doktora Haya. Jest ona przez niektórych zwana dietą rozdzielną lub niełączenia. Co istotne dieta ta nie wymaga od nas zrezygnowania z ulubionych potraw czy liczenia kalo...czytaj dalej

Gruszka

Dieta Dukana

Dieta Dukana jest jedną z najczęściej stosowanych diet. Opiera się na czterech etapach, które następują kolejno po sobie. Dieta ta nie tylko umożliwia zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także pomaga tę nową wagę utrzymać. Co is...czytaj dalej

Kobieta ważąca się

Dieta 1000 kalorii

Dieta 1000 kcal jest jedną z najczęściej wybieranych diet. Jej głównym założeniem jest spożywanie pokarmów, których wartość kaloryczna nie przekracza 1000 kcal dziennie. Taka dieta powinna być przede wszystkim odpowiednio zb...czytaj dalej

Kobieta na wadze

Jakie choroby może za sobą pociągnąć nadwaga?

W dzisiejszym świecie co raz więcej osób zmaga się z problemem nadwagi. Niezdrowy tryb życia, siedząca praca, niewłaściwa dieta, brak sportu… to wszystko prowadzi do wystąpienia nadwagi. Co gorsze o dodatkowe kilogramy n...czytaj dalej

Szaszłyki

Zmniejszenie stężenia cholesterolu

Cholesterol  jest w każdej komórce organizmu i każda komórka go potrzebuje. Jednak zbyt wysokie stężenie cholesterolu  powoduje ryzyko  chorób układu krwionośnego. Choroby układu krążenia są przyczyną wielu zgonó...czytaj dalej

Waga dietetyczna

Wskazówki jak schudnąć

Zasadniczym warunkiem do posiadania smukłej i zdrowej sylwetki jest zmiana trybu życia. Wiąże się  to z wprowadzeniem zmian w naszej diecie oraz ze zwiększeniem aktywności fizycznej. Zmiana naszego trybu życia powinna prze...czytaj dalej

Płaski brzuch

BMI współczynnik masy ciała

Obecnie wiele osób myli pojęcie bycia szczupłym z byciem zdrowy. Posiadanie szczupłej sylwetki nie jest jednoznaczne ze zdrowiem.  Aby nasz organizm mógł odpowiednio funkcjonować powinniśmy mieć prawidłową masę ciał, która...czytaj dalej

Biegająca kobieta

Aktywność fizyczna klucz do spalania kalorii

Ćwiczenia i aktywność fizyczna są ważnym aspektem każdej kuracji odchudzającej. Wprowadzanie aktywności fizycznej do trybu życia  powinno odbywać się stopniowo, aby powoli przyzwyczajać organizm do zmiany stylu życia. Prze...czytaj dalej