Odchudzanie
Dieta Dukana
Dieta Dukana jest jedną z najczęściej stosowanych diet. Opiera się na czterech etapach, które następują kolejno po sobie. Dieta ta nie tylko umożliwia zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także pomaga...»
- Dieta Dukana
- Zmniejszenie stężenia cholesterolu
- Jakie choroby może za sobą pociągnąć nadwaga?
- Tabletki na odchudzanie - czy warto je stosować?
- Otyłość brzuszna
- Dieta rybna
- Jak schudnąć po ciąży?
- Odchudzanie po 40. roku życia
- Dieta grejpfrutowa
- Światło sposobem na odchudzanie?
- Dieta 1000 kalorii
- Jakie czynniki według lekarzy sprzyjają otyłości?
- Aktywność fizyczna klucz do spalania kalorii
- Dieta bananowa
Dieta Ornisha
Dieta Ornisha należy do tych dość rygorystycznych, aczkolwiek nie wymaga liczenia kalorii. Co prawda nie wiąże się z szybką utratą kilogramów, ale i tak pozwala zrzucić 5 kg miesięcznie. Ta dieta może być stosowana zapobiegawcz...czytaj dalej
Dieta bananowa
Każda z nas chciałaby poszczycić się piękną i zgrabną sylwetką. Jednak jak się okazuje choć przybranie na wadze nie jest trudnym zadaniem, to zrzucenie dodatkowych kilogramów okazuje się być nie lada wyzwaniem. Jedną z proponow...czytaj dalej
Dieta wegańska
Weganinami nazwiemy osoby, które nie uwzględniają w swojej codziennej diecie w ogóle białka zwierzęcego i innych produktów pochodzenia zwierzęcego. Dieta wegańska pełni pożyteczną rolę w procesie oczyszczania organizmu. Osoby n...czytaj dalej
Dieta Haya
Dieta Haya została opracowana w latach dwudziestych przez doktora Haya. Jest ona przez niektórych zwana dietą rozdzielną lub niełączenia. Co istotne dieta ta nie wymaga od nas zrezygnowania z ulubionych potraw czy liczenia kalo...czytaj dalej
Dieta Dukana
Dieta Dukana jest jedną z najczęściej stosowanych diet. Opiera się na czterech etapach, które następują kolejno po sobie. Dieta ta nie tylko umożliwia zrzucenie zbędnych kilogramów, ale także pomaga tę nową wagę utrzymać. Co is...czytaj dalej
Dieta 1000 kalorii
Dieta 1000 kcal jest jedną z najczęściej wybieranych diet. Jej głównym założeniem jest spożywanie pokarmów, których wartość kaloryczna nie przekracza 1000 kcal dziennie. Taka dieta powinna być przede wszystkim odpowiednio zb...czytaj dalej
Jakie choroby może za sobą pociągnąć nadwaga?
W dzisiejszym świecie co raz więcej osób zmaga się z problemem nadwagi. Niezdrowy tryb życia, siedząca praca, niewłaściwa dieta, brak sportu… to wszystko prowadzi do wystąpienia nadwagi. Co gorsze o dodatkowe kilogramy n...czytaj dalej
Zmniejszenie stężenia cholesterolu
Cholesterol jest w każdej komórce organizmu i każda komórka go potrzebuje. Jednak zbyt wysokie stężenie cholesterolu powoduje ryzyko chorób układu krwionośnego. Choroby układu krążenia są przyczyną wielu zgonó...czytaj dalej
Wskazówki jak schudnąć
Zasadniczym warunkiem do posiadania smukłej i zdrowej sylwetki jest zmiana trybu życia. Wiąże się to z wprowadzeniem zmian w naszej diecie oraz ze zwiększeniem aktywności fizycznej. Zmiana naszego trybu życia powinna prze...czytaj dalej
BMI współczynnik masy ciała
Obecnie wiele osób myli pojęcie bycia szczupłym z byciem zdrowy. Posiadanie szczupłej sylwetki nie jest jednoznaczne ze zdrowiem. Aby nasz organizm mógł odpowiednio funkcjonować powinniśmy mieć prawidłową masę ciał, która...czytaj dalej
Aktywność fizyczna klucz do spalania kalorii
Ćwiczenia i aktywność fizyczna są ważnym aspektem każdej kuracji odchudzającej. Wprowadzanie aktywności fizycznej do trybu życia powinno odbywać się stopniowo, aby powoli przyzwyczajać organizm do zmiany stylu życia. Prze...czytaj dalej