Pielęgnacja ciała
Każda kobieta chce mieć piękne i zadbane ciało. Wygląd jest bowiem naszą wizytówka, przyciąga wzrok płci przeciwnej, a także – co najważniejsze dodaje nam pewności siebie. A zadowolona z siebie kobieta to szczęśliwa kobieta. Co więc zrobić, aby nasze ciało było w dobrej formie?
Zadbaj o włosy
Długie, lśniące włosy są atrybutem każdej kobiety. Jednak o tym, czy są gęste, czy rzadkie, proste, czy kręcone oraz jak szybko rosną decydują nasze geny. Możemy jednak im pomóc, aby wyglądały zdrowo i pięknie.W zależności od rodzaju włosów należy kupować odpowiednie szampony, a także odżywki. Raz w tygodniu warto zastosować coś silniejszego, czyli maseczkę odżywczą. Możemy ją kupić w sklepie, bądź zrobić samemu wykorzystując odpowiednie składniki znalezione w kuchni.
Aby włosy były mocniejsze należy minimum raz na dwa, trzy miesiące udać się na wizytę u fryzjera choćby w celu podcięcia końcówek. Mają one tendencje do rozdwajania się i przesuszania. Takie zabiegi wzmocnią strukturę włosów, zapobiegając ich nadmiernemu kruszeniu.
Daj pić swojej skórze
Skóra całego ciała potrzebuje nawilżenia, inaczej będzie sucha i szorstka. Najlepiej po każdej kąpieli wcierać w nią balsam lub mleczko odżywcze. Obecnie w sklepach kosmetycznych znajdziemy ogromny wybór ładnie pachnących balsamów do ciała. W zależności od zawartych w nich składników mają działanie odżywcze, ujędrniające, wyszczuplające, antycellulitowe, czy wygładzające. W zależności od potrzeb każdy znajdzie coś dla siebie.Zobacz również:
Nie należy zapomnieć o nawilżaniu skóry od wewnątrz. Każda osoba w zależności do trybu życia powinna wypijać około 1,5 – 2,5 litra płynów w ciągu dnia. Oczywiście najzdrowsza jest woda mineralna niegazowana, którą możemy pić niemal bez ograniczeń. Pomaga wypłukiwać z organizmu toksyny, oraz sprawia, że nasza skóra jest gładka i nawilżona.
W zdrowym ciele zdrowy duch
Zgrabne ciało to powód do dumy przynajmniej jeśli chodzi o nasz krąg kulturowy. Nie chodzi tu oczywiście o skrajnie szczupłą sylwetkę, co w niektórych przypadkach może być objawem choroby, ale o zadbaną kobietę, bez nadmiaru zbędnych kilogramów. Aby to osiągnąć należy prowadzić aktywny tryb życia i mieć przyswojone zdrowe nawyki żywieniowe.Jest wiele korzyści dla naszego organizmu, które płyną z wykonywania np. treningu aerobowego. Do takich dobroczynnych skutków należy m.in. utrata zbędnych kilogramów, ujędrnienie ciała, przypływ energii i radości z życia ( podczas ćwiczeń wytwarzają się hormony szczęścia, które wpływają na nasze samopoczucie ). Aktywność fizyczna poprawia też wytrzymałość organizmu, koordynację ruchową, wzmacnia serce, dotlenia mięśnie i rozwija układ krwionośny.
Możemy łączyć przyjemne z pożytecznym, np. pływać, jeździć na rowerze, rolkach, łyżwach, biegać, tańczyć, itd. Ćwiczmy więc na zdrowie.
Zabiegi na ciało
Aby mieć gładką skórę należy również pamiętać o jej depilacji. Jest kilka sposobów na pozbycie się włosków. Jeśli chcemy osiągnąć długotrwały efekt i nie marnować czasu można zastosować wosk lub elektryczny depilator. Dla mniej odpornych na ból zostaje maszynka do golenia lub kremy do depilacji.Nie należy zapominać o złuszczaniu martwego naskórka. Peelingi i scruby powinny zagościć w naszych łazienkach na stałe. Raz, dwa razy w tygodniu zafunduj skórze masaż drobinkami złuszczającymi. Skóra będzie gładsza i miękka w dotyku, łatwiej wchłonie też substancje odżywcze zawarte w balsamie.
Autor:
Sylwia Sabala